[퍼온글] 성장하고 싶은 당신이 꼭 해야하는 인지적 활동

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성장하고 싶은 당신이 꼭 해야 하는 인지적 활동 | 요즘IT

 

 

마인드셋

뇌는 부정적인 말을 인지하지 못한다.

뇌의 가소성, 뇌는 고정되어 있지 않고 지속적인 지식학습이나 경험이 쌓이면서 변한다. 

인지적 활동이란 성장마인드셋을 가지고 지속적인 학습으로 지식을 축적하여 인지적 활동의 기반을 쌓아야 한다.

1. 자신을 돌아보고 노출하라 = 메타인지

나를 관찰하고 분석

2. 인출하고 정교화 

단기기억에서 장기기억으로 또는 장기기억에서 단기 기억으로 보내는 인출이나 정교화는 의식적 노력이 필요 

혼자보단 함께 학습하기 

3. 생성하기 

나만의 것으로 나만의 말로 표현하기, 본인의 생각, 겪은것 , 깨달은 것 - 인출과 정교화가 일어나 기억 강조