나는 나로 살기로 했다.

 

 

 

 

 

개정판 서문
들어가는 말

1장 . 나의 삶을 존중하며 살아가기 위한 to do list
내게 친절하지 않은 사람에게 친절하지 않을 것
비참해지려 애쓰지 않을 것
인생에 지나가는 사람들에게 상처받지 않을 것
인생에서 숫자를 지울 것
누군가의 말에 흔들리지 않을 것
모욕하는 삶을 살지 말 것
스스로에게 변명하지 말 것
누구의 삶도 완벽하지 않음을 기억할 것
보통의 존재로 충분히 행복할 것
나를 평가할 자격을 주지 않을 것
주눅 들 만큼 겸손하지 말 것
나의 삶을 존중할 권리를 말할 것

2장 . 나답게 살아가기 위한 to do llist
단단한 자존감을 다질 것
나다운 삶을 찾을 것
더 이상 삶의 질문을 유예하지 않을 것
당연했던 것에 질문할 것
누구의 기대를 위해서도 살지 않을 것
나 외엔 무엇도 되지 않을 것
세상의 정답게 굴복하지 않을 것
안목을 기를 것
개인의 취향을 갖출 것
진짜 나 자신을 대면할 것
자신이 빛날 수 있는 자리에서 살아갈 것
그 어떤 좋은 말도 스스로 검증할 것

3장. 불안에 붙잡히지 않기 위한 to do list
삶이라는 모호함을 견딜 것
문제를 안고도 살아가는 법을 배울 것
자신만의 문제라고 착각하기 말 것
미래에 대한 엉터리 각본을 쓰지 않을 것
진짜 해결책을 찾을 것
과민해지지 않을 것
충분히 슬퍼할 것
힘이 들 땐 힘이 든다고 말할 것
충분한 과정을 거칠 것
불안하다고 무작정 열심히 하지 말 것

4장. 함께 살아가기 위한 to do list
서로에게 최소한의 예의를 보일 것
모든 이에게 이해받으려 애쓰지 않을 것
서로의 경계를 지켜줄 것
너그러운 개인주의자가 될 것
일상에서 승패를 나누지 않을 것
미움받지 않기 위해 좋은 사람이 되지는 말 것
부끄러워할 필요가 없는 일에 부끄러워하지 않을 것
모든 사람과 잘 지내려 욕심내지 말 것
생활 기스와 완전 파손을 구분할 것
지금의 관계에 최선을 다할 것
그린라이트가 켜졌다면 직진할 것
나의 감정을 표현할 것
그럼에도 누군가와 함께할 것

5장. 더 나은 세상을 위한 to do list
스스로를 비난하지 말 것
필요하다면 버틸 것
조바심은 버릴 것
때로는 중립기어를 활용할 것
희망의 근거를 만들 것
기꺼이 세상에 호의를 베풀 것
헝거게임에 참여하지 말 것
희미해지지 않을 것
인간이란 무엇인가 물을 것
방황하는 어른이 될 것

6장. 좋은 삶, 그리고 의미 있는 삶을 위한 to do list
행복을 삶의 목적이라 말하지 않을 것
가볍게 살아갈 것
삶의 경우의 수를 늘릴 것
메마르지 않으려 노력할 것
다들 알아서 행복할 것
얻은 것은 무엇인지 생각할 것
지나간 과거의 작별할 것
인생에 여백과 바보비용을 둘 것
그래도 당신은 당신을 이해할 것
나의 행복에 관심을 가질 것
완벽하지 않음을 사랑할 것
어떻게 살 것인지 물을 것
어른으로 살아갈 것

나오는 말
감사의 말

 

 

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아닐수도있지

작가는 이런 생각엥서 시작되어 그 생각을 담고, 그 생각으로 쓴 책이라고 한다.

 

 

p43,44 스스로에게 변명하지 않을것

자신에 대한 수치심, 무가치함은 

사람이 가장 견디기 힘들어하는 감정이다. 

그렇기에 사람들은 이 감정을 숨기고자 냉소로 무장하고 

문제의 원인을 외부의 탓으로 돌리며 변명 뒤에서 자신을 보호한다.

 

그런데 문제는 변명으론 자신을 지킬 수 없는 데 있다. 

스스로를 방어하기 위한 변명에는 사실 그 자신도 속지 않기 때문이다. 

겉으로 아닌 척해도 무력감과 수치심은 

여전히 내면에 처리되지 못한 채 남아 있는 것이다.

 

..

그러나 더 이상 그 과거에 묶여 인생 전체를 소진해서는 안된다.

그 이유가 무엇이든 자책과 원망을 소거하고 

있는 그대로의 자신을 투명하게 재평가해야 한다. 

...

한심하고 부끄러워할 건

.. 자신에 대한 변명을 늘어놓으며 아무것도 하지 않는 것이다. 

자신이 기대했던 모습이 아닐지라도 스스로가 초라하게 느껴지는 걸 견뎌야 할지라도 변명을 덜어낸 진짜 자신과 마주하자

 

p69 당연했던것에 질문할 것

우리가 믿어온 것이 정말 우리 내면의 목소리인지, 

아니면 어느 순간 의심 없이 따라온 타인의 목소리인지 묻자.

믿어왔던 진리에 대하여 질문할 때 

우리는 당연의 세계에서 벗어나 앞으로 나아갈 수 있다.

 

 

p.122 그 어떤 좋은말도 스스로 검ㅈ으할 것 

자등명법등명

저마다 스스로를 등불로 삼고 자기를 의지하라

 

p128,129 삶이란 모호함을 견딜 것

길을 아는 것과 그 길을 걷는 것은 다른 일이다.

 

결국 점이라는 건 홍삼 가루가 첨가된 홍삼 캔디처럼

약간의 진실이 함유된 추측일 뿐이며, 

슈뢰딩거의 고양이가 살았는지 죽었는지는 

상자를 열기 전까지 누구도 알 수 없는 것이다.

 

그럼에도 우리는 삶에 확신을 얻고 싶어 점을 본다. 

하지만 노스트라다무스가 관 뚜껑을 열고 나온다 해도 

미래는 장담할 수 없다. 

그건 점쟁이가 내공이 없어서, 

혹은 복채나 정성이 부족해서가 아니라 

삶의 본질이 모호함에 있기 때문이다.

 

확신이 필요한 당신에게 미안하지만

10년 동안 타로, 사주, 신점을 가리지 않고 숱한 기여를 하고 내린 결론을 말하건대 

삶이란 결국, 

모호함을 견뎌내는 일이다. 

 +

결국 점을 보는 이유는 

"다 잘될 거에요"

그 한마디를 듣기 위해서다. 

점쟁이 댓니 믿으시게. 자신의 힘을.

 

p.145,146 충분히 슬퍼할 것

이별에는 길든 짧든 애도가 필요하다.

애도란 마음의 저항 없이 충분히 슬퍼하는 일이다. 

그런데 우리는 고통을 마주할 용기가 없어 억지로 외면하거나 억누르고 

혹은 자신의 마음을 미처 이해하지 못해 자기 자신에게 슬퍼할 기회를 주지 않는다.

 

하지만 감정은 틀어막는다고 해서 사라지지 않기에 

프로이트는 충분한 애도를 하지 못했을 때, 

우울증이 발생한다고 했다.

애도의 과정을 거치지 못한 상실은 씻겨 내려가지 못한 채, 

우울이라는 웅덩이에 고이고

우리는 앞으로 ㄴ아ㅏ가지 못하게 하는 것이다. 

 

만약 이유를 알 수 없는 우울함이 내 안에 머무르고 있다면

우리는 그 실체를 찾아야 한다. 

꽁꽁 숨어서 한눈에 보이지 않을지라도 

질문하며 단서를 찾고 탐문하여 그 실체에 다가서야 한다. 

물론 실체를 안다 해도 수사의 종결이지 사건의 종결은 아니겠으나, 

실체를 객관화하는 것만으로도 감정에 답도되지 않을 수 있고

우리는 충분히 애도할 기회를 얻는다.

 

그러니 당신의 심연에 묻는다.

당신은 무엇과 이별하였는가.

 

당신이 미처 슬퍼하지 못한 

어쩔 수 없었던 그 모 것에 애도를 보낸다. 

 

문제의 시레를 만나기 위해선 생각의 양이 아닌 깊이가 필요하다.

 

p149 힘이 들 땐 힘이 든다고 말할 것

언제나 괜찮다며 마음을 다잡을 수는 없으며 늘 강한 사람일 수도 없다. 

그러니 인생의 마찰력이 버거울 때, 

책임감에 익사할 것 같을 때, 

집에  돌아온 순간 눈물이 날 때, 

"나도 이제는 힘들다"라고 말하라. 

 

누구도 당신을 대신 지켜줄 수 없고, 

견디기 버거운 희생은 자기 학대일 뿐이다.

조금은 이기적이어도 괜찮고 조금은 무책임해도 된다. 

책임감을 논하며 질식할 때까지 스스로를 방치하는 것만큼 

자기 자신에게 무책임한 일은 없다. 

 

p173 서로의 경게를 지켜줄 것

하지만 경게에 대한 통증은 각자 다를 수 밖에 없다. 

모든 그늘을 낱낱히 확인하고 

경계를 잃는 것만이 좋은 관계는 아니며 

친구라는 이름으로 경게의 통행권을 무한정 요구할 수는 없다. 

 

설사 누군가의 경계가 너무 투텁다 해도 

그걸 타인이 밖에서 깨고 말고 할 것은 아닐뿐더러, 

개인의 사적 영역을 완전히 헤집는 관계는 폭력적이기까지 하다.

 

그렇기에 좋은 관계란 서로의 경계를 존중하는 것이며, 

좋은 우정이란 서로 친밀함을 느끼면서도 

한편으론 안정감이 담보 될 수 있는 거리에서 애정으로 함께하는 것이다. 

 

 

p275,276 다들 알아서 행복할 것

우리는 누구도 지속적으로 행복하게 해줄 수 없고, 

누구도 우리를 지속적으로 행복하게 해줄 수 없다.

 

타인의 행복은 우리의 영향권 밖의 일이며

우리의 행복 역시 타인에게 위임할 수 없는 거다. 

그러니 자신의 행복을 방치하지 말자 

 

결국 우리가 해야 할 최선은

애정과 행복을 나누되

자신 행복에 책임을 다하는 것이니, 

부디 다들 알아서 행복하자.

 

 

p289 얻은 것은 무인인지 생각할 것 

어떤 것도 감수할 수 없다면,

어떤 것도 제대로 얻지 못할 것이다.

 

 

p306 나오는 말

보통의 존재가 

내가 아닌 것을 시기하지 않으며

차가운 시선을 견디고 

있는 그대로의 나로서 살아가기 위하여

 

당신이 조금은 자유로워졌기를 바란다.

우리에게 건투를 빈다.

 

 

p310 감사의 말

당신이 어디에서, 어떤 모습으로, 어떤 삶을 살고 있든,

당신이란 존재에 환대와 애정을 보냅니다. 

이 책을 받아들여 주셔서 고맙스빈다. 

 

당신을 위해 쓴 책입니다. 

우리, 잘 살아내어 다시 만납시다.